Att upprätthålla ett sunt, aktivt sexliv är viktigt av många anledningar. Det kan inte bara vara fördelaktigt för din hälsa och personliga välbefinnande, utan det kan också vara värdefullt för dina intima relationer när det gäller att hålla gnistan vid liv. Efter att du har varit tillsammans med någon en tid är det vanligt att du tappar den första passionen du en gång kände för varandra.
Här är fyra sexhack att prova för bättre sexkvalitet:
Använd sexleksaker
Sexleksaker anses ofta vara ett verktyg du använder när du blir jiggy med den solostil. I motsats till denna tro är sexleksaker ett roligt sätt att stärka dina intima relationer med din partner under sex. Förutom att det tillför lite kreativitet och innovation i sovrummet, lindrar det också prestationspressen för dig och din partner. Oavsett hur givande din partner kan vara i sovrummet, kan orgasmning vara svårt att åstadkomma, särskilt för kvinnor. I själva verket, enligt Kinsey Institute, kan 70 % av kvinnorna inte orgasm med enbart samlag och behöver engagera sig i andra sexuella handlingar som involverar en mer direkt inställning till klitorisstimulering.
Onanera
Innan du kommer igång med din partner måste du ta dig tid att utforska din egen kropp för att ta reda på vad som får dig att må bra. Självnjutning kan vara ett effektivt utlopp för båda könen, men specifikt för kvinnor är onanering ett bra sätt att lära sig om din kropps svar på olika stimuli. Till skillnad från män är kvinnor mer benägna att kämpa för att få orgasm under samlag av skäl som vaginal smärta, minskad sexlust eller svårigheter att bli sexuellt upphetsad. Och medan självspel fungerar som en bra utgångspunkt för att avslöja orgasmhinder, kräver problemet ibland en mer omfattande lösning - särskilt om det härrör från en sexuell dysfunktionsstörning.
Om du aldrig har onanerat förut, börja långsamt när du experimenterar. Försök att vara öppen under hela denna tid och inte ta något på för stort allvar. När du har blivit mer sexuellt säker, tänk på att piffa till saker under sex genom att onanera framför din partner. Detta kommer att bidra till att lägga till lite extra upphetsning under sex och kommer tydligt att illustrera för din partner exakt hur du vill bli berörd.
Prova nya sexställningar
Att prova nya sexställningar är ett grundläggande men spännande sätt att förbättra ditt sexliv eftersom det låter dig hålla saker fräscha och spännande i sovrummet, samtidigt som du förbättrar din prestation. Olika positioner innebär olika reaktioner som utlöses i kroppen, så oavsett könsrörelse du försöker, se till att du är mycket uppmärksam på dig och din partners reaktion. Beroende på positionen kan det vara lättare för dig eller din partner att nå klimax snabbare.
Lube, Lube, & More Lube
Oavsett om du provar sexleksaker, onanerar eller nya sexställningar under samlag, är glidmedel en viktig komponent att ha till hands. De hjälper dig och din partner att balansera komfort med nöje genom att minska friktionen mellan huden och vilket föremål, person eller kroppsdel du än använder. Men vilken typ av smörjmedel du väljer bör bestämmas av ditt avsedda syfte. För en längre session, tänk på att köpa en silikonbaserad glidmedel eftersom den är designad för att vara halt och långvarig. Eller, om du letar efter ett glidmedel för onanering, penetrerande sex eller vattenförspel, försök att köpa en oljebaserad glidmedel för en mer hal känsla.
