Ha tålamod
Även om att nå klimaks vanligtvis är målet för ett ögonblick av sexuell intimitet, försök att hålla det så länge som möjligt för en mer intensiv orgasm. Detta kan kräva lite tålamod och träning från din sida, men att nå en "nästan orgasm" och sedan stoppa (och upprepa så länge du kan) kan ge dig ett mer tillfredsställande ögonblick.
Om du är ensam kan onanera hjälpa dig att förstå exakt vad du gillar och inte gillar på ett sätt som samarbetar med sex inte kan. Att känna till din kropp och vad som får dig att må bra kommer att vara till stor hjälp för att förstå hur du blir upphetsad och har en orgasm under sex.
Tantra
Enligt MindbodyGreen är orgasm viktigt andligt eftersom det tar oss ur egot och in i kroppen. Att ha en orgasm innebär att nå ett mycket högt energitillstånd. Cirkel spetsen på klitoris med fingertoppet för att stimulera upphetsning. Experimentera med rörelser från mindre till större cirklar. Ta reda på vad som fungerar för dig och, om du vill, prova tantrisk onani. Försök göra några små justeringar av hur du upplever sex, särskilt hur du andas och känner din kropp.
Betydelsen av förspel
För att ha den bästa orgasmen som är möjlig är förspel viktigt. Att ägna tillräckligt med tid till denna fas kommer att ge din kropp möjlighet att maximera njutningen. Ju mer spända dina muskler är, desto mer sannolikt är du att känna en enorm känsla av lättnad under orgasm.
Var inte rädd för att använda din hand eller en vibrator under samlag som ett par. Det är helt naturligt att använda en vibrator för att förbättra sex utan att behöva lita på det för nöje. Försök börja använda det innan relationen börjar, eller använd en parvibrator för att få den andra personen att känna att de är en del av processen. Välj din vibrator här.
Hemligheten kan vara i könshögen
Den könshögen, området ovanför din labia, är beredd att hjälpa dig att njuta av orgasm. Kom ihåg att stimulera honom och sätta honom i kontakt med den andra personens skamkulle, beroende på den position du befinner dig i. Ta chansen att också utforska resten av området och ge dina läppar den uppmärksamhet de förtjänar.
Kegelövningar
Ditt bäckenområde behöver också träning. Kegelövningar arbetar bäckenbotten, vilket kan leda till mer intensiva orgasmer. Enligt Sofia Pires, en specialist i kvinnlig fysiologi, "Det är mycket viktigt att ha synkroni mellan sammandragning och avslappning av perineala muskler". Läs den här artikeln för att ta reda på det bästa sättet att öva på dessa övningar.
Uppfriskande bad
Ta några minuter att krama din kropp när du duschar. Ta chansen att röra dig själv på ett mer sensuellt sätt och inte bara för att rengöra dig själv. Ta ett djupt andetag och känna detta ögonblick av anslutning till dig själv, röra vid din hud utan skam. Detta gör att du kan lämna spänningarna och stressen på din dag bakom (om du bestämmer dig för att göra det på kvällen) och gör att du kan komma i kontakt med vad som är vettigt för dig mellan lakan. Investera i självkunskap, eftersom detta kan vara det största verktyget för att intensifiera nöje.
